Da mesma forma, outros estudos realizados entre os Esquimós da Gronelândia concluíram que a sua dieta, baseada em peixes gordos (sobretudo peixes azuis) e carne de foca, foi responsável pelas taxas baixas de ataques cardíacos.

Os níveis óptimos de Ómega 3 ajudam a reduzir os triglicerídeos, a diminuir o colesterol, ajudam a prevenir os coágulos de sangue nas artérias, impedindo assim que estes se acumulem nas artérias, permitindo assim uma diminuição saudável dos valores da tensão arterial.

O sangue torna-se mais diluído, atenuando assim a possibilidade de ocorrência de ataques cardíacos, derrames, acidentes vasculares cerebrais, anginas de peito, e doenças como a de Raynaud, etc.

Além disso, o Ómega 3 tem um papel "cárdio-protector": ajuda a melhorar a capacidade de contracção do músculo cardíaco, ajuda a optimizar os batimentos cardíacos e a prevenir doenças como as arritmias cardíacas.

Propriedades anticancerígenas

O Ómega 3 ajuda a prevenir o aparecimento de certos tipos de cancro, especialmente o cancro do cólon, da próstata e da mama.

Pode também fazer regredir alguns tumores e impedir o crescimento de células cancerígenas responsáveis pela formação de metástases.

No caso do cancro da mama, por exemplo, estes Ácidos Gordos Essenciais inibem a acção do Estrogéneo que é responsável pelo desenvolvimento de tumores na mama.